Dal bisogno dell’altr* all’amore per sè
La dipendenza affettiva
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Il Dizionario Italiano di Psicologia di Galimberti (1999) definisce la Dipendenza Affettiva come una “modalità relazionale in cui un soggetto si rivolge continuamente agli altri per essere aiutato, guidato e sostenuto. L’individuo dipendente, avendo una scarsa fiducia in se stesso, fonda la propria autostima sulla rassicurazione, sull’approvazione altrui ed è incapace di prendere decisioni senza un incoraggiamento esterno”.
Spesso, in letteratura, si sente parlare delle persone che soffrono di dipendenza affettiva come di persone che amano troppo.
Secondo la psicoterapeuta americana Robin Norwood (1987), amare “troppo” non vuol dire amare molti partner o innamorarsi troppo spesso, né amare qualcuno in modo troppo intenso e profondo. In realtà significa sviluppare una relazione di attaccamento ossessiva e pretendere di chiamare amore questa ossessione, che finisce per dominare sentimenti ed azioni e, pur riconoscendo che sta influenzando negativamente salute e benessere, non riuscire a liberarsene.
Dipendenza, in generale, significa tendenza ad assoggettarsi a qualcosa di esterno a noi, che arriva a prendere il controllo della nostra vita. Siamo noi ad accordare a quest’oggetto il potere che assume sulla nostra esistenza; tale oggetto è inebriante. Si tratta di una fuga tra le più gradevoli, allo scopo di evitare un vuoto interiore senza
fondo, un dolore emotivo onnipresente.
Nella Dipendenza affettiva l’oggetto da cui si è dipendenti è la relazione.
La relazione è vista come il luogo dove tutti i propri bisogni di amore e stima verranno soddisfatti, e si sviluppa, nei suoi confronti, un’assoluta dedizione, che determina la progressiva riduzione degli spazi d’indipendenza per l’individuo, implica il disinteresse per tutto quanto non riguardi l’oggetto d’amore e la chiusura del rapporto di coppia verso l’interno.
Chi soffre di questa forma di dipendenza vive come “pericolo” ogni altro rapporto ed è ossessionato all’idea di perdere il proprio partner.
Hai mai sentito di avere bisogno di qualcuno al punto da sentirti “incomplet*” senza quella persona?
La dipendenza affettiva è un po’ come questa sensazione, ma con un grado d’intensità maggiore.
È un po’ come se una persona diventasse la nostra droga, e noi non riuscissimo più a farne a meno.
È un bisogno così forte che può condizionare ogni aspetto della nostra vita.
La dipendenza affettiva è un po’ come questa sensazione, ma con un grado d’intensità maggiore.
È un po’ come se una persona diventasse la nostra droga, e noi non riuscissimo più a farne a meno.
È un bisogno così forte che può condizionare ogni aspetto della nostra vita.
La dipendenza affettiva ha un impatto profondo sulla nostra vita perché chi dipende costantemente da qualcosa fuori da sé:
- Si sente costantemente ansios*: teme di perdere l’oggetto d’amore e di essere abbandonat*
- E’ in difficoltà nel prendere decisioni: necessita costantemente dell’approvazione dell’altr*
- Prova un senso di vuoto e mancanza d’energia: tende a focalizzarsi sulla relazione, trascurando se stess* e i propri bisogni.
- Vive problemi nelle relazioni: la dipendenza affettiva può portare infatti al sorgere di conflitti, gelosie e comportamenti ossessivi.
La dipendenza affettiva è una dinamica relazionale che non si sviluppa in pochi giorni, il suo è un cammino che nasce da lontano, da quando veniamo al mondo (e probabilmente ancora da prima) e si snoda durante il nostro sviluppo.
Durante tutta la nostra vita potremmo aver sperimentato dinamiche di attaccamento insicuro e scarse occasioni per rafforzare la nostra autostima.
Potremmo esserci sentiti non degni di amore o aver comunque percepito una nostra svalutazione negli atteggiamenti e nelle parole dei nostri genitori o di chi si è preso cura di noi.
Tutto questo può aver contribuito a creare in noi un bisogno d’amore e di stima che, anche da adulti, proviamo costantemente a soddisfare cercando all’esterno questo nutrimento e non dentro di noi.
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