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Come spezzare i Pattern Emotivi ripetitivi 1500 1071 Alessia Cozzi
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Come spezzare i Pattern Emotivi ripetitivi

Secondo studi recenti in neuroscienze, l’85% delle persone ripete gli stessi pattern emotivi per anni senza riuscire a cambiarli, anche quando ne è pienamente consapevole.

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Nervo vago e teoria polivagale 1200 1644 Alessia Cozzi
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Nervo vago e teoria polivagale

Il nervo vago è il decimo nervo cranico, nasce nel tronco encefalico e “vaga” dal collo al torace e all’addome innervando cuore, polmoni, stomaco, intestino e strutture della voce e della deglutizione.​Il suo nome deriva dal latino “vagus”, che significa “vagante”, e descrive bene la sua rete diffusa che collega cervello e organi regolando funzioni…

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“Come smettere di voler controllare tutto: 3 strategie per ritrovare calma e fiducia” 1500 844 Alessia Cozzi
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“Come smettere di voler controllare tutto: 3 strategie per ritrovare calma e fiducia”

Scopri 3 strategie per gestire l’ansia da controllo e imparare a fidarti del corpo, ritrovando presenza e calma interiore.

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La ferita dell’abbandono: come il corpo ricorda ciò che la mente dimentica 1500 1000 Alessia Cozzi
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La ferita dell’abbandono: come il corpo ricorda ciò che la mente dimentica

Il corpo ricorda la ferita dell’abbandono più della mente. Scopri come riconoscerla e come iniziare a prendertene cura con presenza e consapevolezza.

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La connessione tra emozioni e postura: introduzione alla lettura corporea 2560 1707 Alessia Cozzi
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La connessione tra emozioni e postura: introduzione alla lettura corporea

Comprendere il linguaggio del corpo Il corpo parla, anche quando non pronunciamo una parola.Ogni tensione, gesto o modo di stare in piedi racconta qualcosa del nostro vissuto emotivo. La postura non è solo una questione di muscoli o ossa: è il risultato di come ci sentiamo, cosa abbiamo vissuto e quale parte di noi stiamo…

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